segunda-feira, 13 de agosto de 2018

“Sair bem na foto”: de metáfora para sintoma (Persona, sombra e alma)


Minha intenção com este texto não é tomar as selfies como o tema central, mas emprestá-las como introdução para pensarmos sobre o uso (e o abuso) das nossas imagens que oferecemos ao mundo. O que nelas contém de essencial? Até que ponto é salutar expor em público nossa privacidade? “Maquiar” a imagem que expomos ao mundo é obrigatoriamente ruim, falso ou sintomático? Estas questões nos levam a alguns dos conceitos centrais da Psicologia Junguiana: os arquétipos de persona e sombra.
A persona diz respeito à parte em nós que nos “vende”, são os aspectos necessários para nosso convívio social. É uma função adaptativa do ser humano, o que nos torna capaz de viver em sociedade. Ela não é necessariamente boa ou ruim. Tudo depende do uso que fazemos de nossas “máscaras sociais”. Precisamos dela para nos harmonizarmos nas diversas situações da vida: trabalho, comunidade, relações menos próximas. Porém, em tempos de redes sociais, a persona tem ganho contorno mais fortes, com espaços cada vez mais amplos. Neste sentido, a persona, que deveria ser um “instrumento” do sujeito, do qual ele teria “controle” sobre seu uso, passou a dominar a consciência e atitudes do indivíduo. Persona e ego unificam-se, constelando um falso eu. “Sair bem na foto” nunca foi uma metáfora tão propicia para a revelação de um sintoma social como hoje, em tempos de selfie!
A persona se torna tóxica, quando ela esconde de si mesmo aspectos importantes da personalidade, as quais se acredita inadequadas para o corpo social. Deste modo, muitas dessas características são rebaixadas para uma camada inferior da consciência, conhecida como sombra.
A sombra é a parte da psique que guarda conteúdos considerados inadequados para a consciência. Comporta características que o indivíduo esconde não apenas do coletivo, mas principalmente de si mesmo. São qualidades julgadas como inferior, sem valor, vergonhosa ou primitiva, configurando assim, a parte obscura da personalidade.
Manifesta-se primordialmente na experiência e no contato com o outro, a princípio, em forma de projeção (o que eu não gosto ou não aceito em mim eu enxergo no outro). A sombra se revela também nas alterações de humor, nos atos impulsivos, nas expressões e sintomas corporais. Tudo o que se escapa da atitude consciente. Ou, tudo aquilo que “trai” o próprio sujeito.
Jung defende que o encontro com a sombra é etapa fundamental para o processo analítico. Em suas palavras, “não há desenvolvimento se não aceitarmos a sombra” (Jung – Os Arquétipos e O Inconsciente Coletivo).
Por fim, no reconhecimento e acolhimento da pluralidade que habita dentro de cada um, o individuo tem a chance de não mais precisar se esconder e se evadir nas suas armadilhas psíquicas, mas de poder se apropriar do que é mais autêntico em si, abraçar os elementos da sua alma, a matéria prima da sua psique. Alma, para a Psicologia Junguiana, é o nome que traduz o movimento mais profundo da psique enfatizando sua pluralidade, sua variedade e impenetrabilidade em contraste com qualquer padrão, ordem ou significado ali percebidos (Andrew Samuels – Dicionário Crítico de Análise Junguiana).
O homem em poder de sua alma pode até tirar uma selfie, mas não mais se perderá na imagem alí refletida.
Alessandra Munhoz Lazdan
Psicóloga
CRP 06/69627

segunda-feira, 28 de agosto de 2017

Relacionamentos afetivos: sobre Amor, Respeito e Liberdade

É na intimidade o principal terreno onde nos perdemos, nos revelamos, nos amedrontamos, nos enfurecemos e, sem dúvida, onde mais crescemos!
Compartilho esse vídeo, que coloca de maneira simples e clara o fenômeno das Projeções, elemento responsável pelas maiores perturbações nos relacionamentos.
Respeito só existe quando nos responsabilizamos por nossas atitudes e sentimentos!

segunda-feira, 24 de abril de 2017

Jogo da Baleia Azul: entrevista na Jovem Pan

Fui convidada pela Jovem Pan para falar sobre o jogo da Baleia Azul. Nesta entrevista, abordei principalmente o tema da DEPRESSÃO NA ADOLESCÊNCIA.
Vale a pena conferir:
Entrevista na Jovem Pan Araraquara

quarta-feira, 29 de março de 2017

Angústia e alma


Foto: Marko Cavka
Não recomendo remédios contra a angústia.
A angústia é a dor da alma. E como dor, ela denuncia algum desarranjo da alma. Ela está alí para ser ouvida.
O que diz sua alma neste momento? Onde está você enquanto sua alma grita, geme ou sussurra? Para que caminhos ela te aponta? Para quais cantos da sua história ela te convida a visitar? É hora de parar ou de se colocar em movimento?
Ouça a sua alma. Fique com sua angústia. Ela chama por sua atenção e de mais ninguém.
É preciso de silêncio, de tempo e de espaço. Ouça sua angústia. Conheça sua dor. Fique com sua alma. Somente em sua presença é que se encontrará sentido para sua existência.

Alessandra Munhoz Lazdan
CRP 06/69627

sexta-feira, 6 de maio de 2016

Dia das mães: o cuidado com a idealização materna

Maio é o mês que se comemora o Dia das Mães, um momento oportuno para tratarmos de algumas questões da maternidade, questões estas que afetam a mulher na sua experiência como mãe.
            Por uma questão cultural, acredita-se que a mulher foi feita para a maternidade. Logicamente, essa ideia parte do princípio de sua própria natureza: é ela quem gera o filho. Porém, o que vem associado à figura materna, comporta questões que ultrapassam sua natureza biológica, trazendo conflitos e inquietações às mulheres, assunto dificilmente compartilhado entre elas.
            Entendemos como a figura da mãe, aquela mulher amável, tranquila, compreensiva, acolhedora e capaz de enormes sacrifícios pelos filhos. Entendemos também que toda mulher tem o desejo de ser mãe e que esse papel é primordial em sua vida, momento em que ela se realizará como mulher.
            Na verdade, toda essa ideia em torno da figura materna foi socialmente construída, sendo inclusive bem recente dentro da História. Foi só a partir do séc. XVIII que se institui à figura materna essas características, influenciadas pelos ideais românticos próprios desse período. Antes disso, a criação dos filhos era destinada às amas de leite, e não era função das mães.
            É verdade que a maternidade faz parte do anseio de muitas mulheres, e em muitas delas se torna o ponto central de suas vidas. A questão, é que esta disposição não é passível de generalização. A ideia da maternidade como natural e instintiva deve ser desconstruída. Sua prerrogativa impõe às mulheres uma interdição a outros sentimentos e desejos que escapam daquela da mãe amorosa e idealizada. A maioria das mulheres experimenta sentimentos contraditórios e inconciliáveis com a imagem idealizada da maternidade. E assim, se estabelece um conflito entre o ideal e o vivido, levando a um sofrimento psíquico que pode se configurar como uma das bases para a depressão pós-parto.
A impossibilidade de corresponder aos altos ideais da maternidade culturalmente construída, ou seja, a da mãe perfeita e a satisfação absoluta com esse papel, tende a gerar sentimentos de desapontamento, vergonha, desilusão, fracasso e de fragilidade em relação a si mesma.
Como precaução, é preciso entender que a maternidade é menos instintiva e mais construída. E que com seu aprendizado, existe a possibilidade de se experimentar temores, dúvidas, ansiedades, e, em certos casos, sentimentos de hostilidade e rejeição. Compreender que a maternidade faz parte de uma das dimensões do rol das relações humanas, e que assim sendo, é intensa, plural e multifacetada nos abre mais espaço para a elaboração de seus conflitos e aí sim, abrir uma real possibilidade para a vivência de uma maternidade mais verdadeira e saudável.
Alessandra Munhoz Lazdan

quarta-feira, 14 de outubro de 2015

Tempos de Crise: limitação ou criação?



           Uma crise econômica se apresenta diante de nós. O consumo diminui, a economia encolheu, empresas dispensaram funcionários. Uma limitação se apresenta, um desespero surge como resposta.
            O que fazer?
         Eis o momento em que somos todos testados, na nossa força, potência, limitação e medos. Enquanto muitos se sentem positivamente desafiados, outros se recolhem e guardam suas reservas até que os tempos se renovem e tragam boas novas. Mas é provável que a segunda opção não seja a mais produtiva para este momento. Crises sempre virão, seja de ordem nacional, mundial, ou estritamente pessoal. E conseguir olhar de uma perspectiva como uma oportunidade que se abre, ao invés daquilo que se reduz, pode lhe abrir possibilidades nunca antes visualizadas ou pensadas, possibilidades até muito mais criativas e quem sabe, até mais prósperas!
            Não é momento para fantasias ou vislumbres. Ao contrário, uma crise se coloca antes de tudo como um momento de reflexão, tomadas de consciência e planejamentos.
            Um bom início é avaliar como você lida com a restrição. O que ela te impõe? O que ela te provoca? Ela te desafia a partir para outros caminhos ou te amedronta e te deixa recluso e apavorado num estado de nervosismo e impotência?
            Lidar com a frustração é um outro desafio desta fase: é provável que se tenha que recalcular alguns projetos, adiar outros. Reclamações não são frutíferas agora. É o momento pra levantar questões: o que é importante para você neste momento? O que você quer para o futuro? Quais os caminhos que você pode percorrer para construir seu futuro? É hora de recalcular trajetos!
            E aqui é que entra a criatividade. Não se trata de criar ideias mirabolantes. O cerne principal aqui é refletir o que você fez até agora da sua vida, e o que você pode fazer de diferente. Neste sentido que a crise entra como uma oportunidade. Oportunidade de pensar onde e como você investiu sua energia, o que valeu a pena, o que foi desperdiçado. A crise nos obriga a repensar: o que de fato é importante para você? O que te daria mais prazer e nunca teve coragem de investir? Em muitos casos, ganhar menos pode ser um caminho mais leve e com mais sentido de vida.
            As possibilidades são inúmeras. Cabe a cada um refletir e levantar questões sobre seus investimentos na vida. Investimento de dinheiro é sinônimo de investimento de energia.

Alessandra Munhoz Lazdan
CRP 06/69627